Przeszłość
Czerpanie siły z doświadczeń
Przeszłość to biblioteka doświadczeń. Czy wykorzystujesz ją jako fundament i materiał swojego rozwoju, czy może ciągnie cię ona w dół? Faktów przeszłości nie odmienimy, ale patrząc wstecz możemy przekształcać trudne wspomnienia w inspirujące lekcje na teraz i na przyszłość.
Przeszłość jest jak piwnica pod fundamentem budynku – jest starą graciarnią, niewidocznym dla oczu skarbem, niewybuchem zardzewiałej bomby i nierozpoznanym śladem z dawnych wojen. Pamięć o przeszłości jest wzmacniająca, jeśli jej przeżywanie zostało odpowiednio przetworzone. Staje się jednak ciężarem i barierą nie do pokonania, gdy jest w niej wiele nierozwiązanych konfliktów i przykrych zawikłanych wspomnień. Patrząc wstecz, nie możemy zmienić tego, co się wydarzyło, mamy jednak wpływ na to, jak zinterpretujemy przeszłe wydarzenia i co z niech konstruktywnego wyniesiemy.
Jak przeszłość wpływa na teraźniejszość
Nasze wspomnienia, zarówno pozytywne, jak i negatywne, mogą w znacznym stopniu determinować nasze codzienne życie (“Niedaleko pada jabłko od jabłoni”). Kształtują one nawyki, przekonania i sposób reagowania na przeszkody i inne wyzwania. Nierozwiązane konflikty czy toksyczne relacje mogą ciążyć latami, odbierając energię i ograniczając możliwości rozwoju. Bez dodatkowej pracy, np. terapeutycznej, teraźniejsze życie jest zaledwie marną "wypustką starych dziejów. Z drugiej strony nawet wspomnienia miłości, sukcesów i pięknych chwil z dzieciństwa mogą dawać efekt “różowych okularów” i przesłaniać oczywiste fakty i prawdziwe bieżące życie. Jednak zarówno piękna, idealna przeszłość może inspirować do twórczego działania i budować pewność siebie, jak też trudna przeszłość może wyzwalać wielką motywację do ambitnych projektów.
Jak przekształcić przeszłość w moc
Refleksja: Przyjrzyj się swoim wspomnieniom. Zastanów się, które wydarzenia miały największy wpływ na twoje życie. Przypomnij sobie wnioski, jakie z nich wyciągnąłeś.
Uwalnianie negatywności: Nie unikaj kontaktu z trudnymi emocjami z przeszłości. Pracuj nad nimi, uwalniając nadmiar energii. Przekształć je w lekcje, które wzmocnią twoją psychikę.
Docenianie pozytywów: Pielęgnuj dobre wspomnienia. Zapisuj je w dzienniku wdzięczności. W trudnych chwilach przypominaj je jako znak siły i wartości.
Akceptacja: Pogódź się z tym, że niektóre rzeczy nie mogą być zmienione. Pozwól im odejść jak złym duchom. Skup się na tym, co możesz kontrolować w teraźniejszości.
Twórcza zmiana: Zrób bilans plusów i minusów. Znajdź pozytywne odpowiedniki negatywnych doświadczeń. Jeśli nie będzie dla nich pokrycia w faktach, stwórz “zwycięską” kartę w wyobraźni.
Przeszłość to bogactwo doświadczeń, jedne mogą nas ograniczać, inne będą wzmacniać. Wybór rozwiązania należy do ciebie. Przekształcaj wspomnienia w wewnętrzną moc. Wykorzystaj każde składnik pamięci jako trampolinę do lepszej teraźniejszości. Czas będzie podążał za tobą, jeśli ty dojrzale zmierzysz się ze swoją historią.
